주말 오전 러닝 완료
클라투
어제 비왔나 했는데?
입구에 우산 펼쳐져 있는게 맞군요
역시나 직원들과 멕시코전 패배 아쉬움 달래려
늦은 낮술 먹다 2차 약속으로 간 기억까진 있고
새벽 잠 설치다 운동하자 나와
짐 도착 먼저 체중계 보니
Before
체중 70.4kg / 체지방률 20.5%로 다시 앞자리 변신
(역시 그리 먹고 다니니)
오늘의 운동
1.쇠질 20분
2.트레드밀
1차 웜업 1km / 빌드업 4km ( 복통으로 스톱 )
2차 웜업 1km / 빌드업 3km ( 경사도 3 )
다시 체중계 오르니
After
체중 69.5kg / 체지방률 19.2%
좀 나아졌군요
오후에도 비 안오면 머신 타야겠네요
불펜분들 주말 잘 즐기시고요
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