비염 20년차에 터득한 비염 다스리는 방법

나는 후비루(목 뒤로 콧물 넘어감), 코막힘, 두통 간헐적으로 눈 가려움, 비중격만곡증 하루에 20번 재채기하기를 가지고 있음 (침 삼키기 힘든 것도 비염이라네? 아마 역류성도 있어서 구분은 안가) 비염있는 여시리 정보 공유 겸 내가 비염 다스리는 방법을 알려주려고 글봐 일단 내가 꾸준히 한 것 중에 좋았던 것 모아봄 우선 처음에 코 세척을 하고 일시적으로 좋아졌다고 생각했어 분명 ‘아~’ 소리 내면서 입벌리고 코 세척했는데도 숙이면 코에서 식염수가 쏟아짐… 입으로 안나오는 방법 찾아서 다 했는데도 안됐고 코 세척하고 시간 지나면 오히려 코가 더 답답해지는거야 코 세척하면 좋아졌다가 바로 또 답답해지는 느낌 그러다가 코세척 때려치우고 미세먼지 심한 날만 가끔 해주고 있음 처음엔 세워서 대충 뿌렸는데 코 풀고…