나이먹고 운동 시작하신분들은 부상 조심하세요
40전후반대에 건강 챙기려고 헬스나 런닝하시는분들 그동안 운동 안한 분들이 하시다가
많이 다치시더라구요
데드리프트 하다 허리디스크 런닝하다 발목인대 파열되고 턱걸이 하려다 어깨나가고 등산하다 무릎나가고
주변 지인들 많이 다치시네요
저도 어깨를 무리했더니 1년째 고생입니다 ㅜㅜ
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