당뇨병이 오더라도 최대한 늦게 오게 할려고 노력중입니다

아버지가 당뇨가 있으셨고 당뇨합병증으로 돌아가셨습니다 향년 65세였습니다 삼형제인데 큰형, 작은형 모두 당뇨진단을 받았습니다 저역시도 당뇨병은 아니나 공복혈당이 100이 넘었네요 , 고로 언젠간 당뇨가 온다는 것이겠죠 하여 전 당뇨가 오더라도 오는 시기를 최대로 늦추기위해 췌장에 부담가는 음식은 절제합니다 특히나 빵,떡,면 .... 정제된 탄수화물은 혈당스파이크를 올리는 아주 나쁜 음식이죠 근데 말이죠 평생을 먹고싶은거 참으며 살아야 하나 라는 생각이 들때도 있습니다 누군가가 말하죠 먹고싶은거 먹고 운동 빡쎄게 하면 된다고..  근데 일반직장인이 실천하기엔 쉽지는 않죠 하여 , 제가 선택한건 탄수화물 최대로 줄이는 걸로 유지하고 있습니다 탄수화물을 극도로 줄이니 살도 빠집니다 예를들면 돼지국밥집을 가서 밥을…