40대에 달리기 시작한 후기..
닭집장남
40대에 달리기 시작한 후기..
시작한 이유..
허리디스크 나가서 .... 걷기가 힘들었음
걷는데 온몸이 비명 지르더란.... 교통사고 후유증이었음
1년이 지난시점 무리하면 10키로 평상시 힘들면 3 그냥 평범하면 5키로 정도 뛰게됨 시간은 느려서 1km 5분 50에서 6분 초반
단점
주운나 귀찮다... 일 끝나고 퇴근해서 운동하기 개 귀찮음
놀 시간이 줄어든다 별거 아닌거 같아도 쉴 시간이 줄어듬
처음이 좀 아프다 아무래도 안쓰던 부분 쓰는거라 횡경막부터 무릎이 아프다 물 차는건가 싶으면 부어있는거 라던가 관절이 쑤신다던가... 처음에는 절대 무리하면 안됨
여튼 하기 싫은건 1년이 된 지금도 하기가 너무 싫음
장점
체력이 늘어난다 .. 일단 심장이 튼튼해지니까 회복도 빨라지더라
누군가들에게 중요한거...…
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