변비 때문에 응급실 실려갈 뻔 했네요..

평소에 먹는 약이 많습니다.. 잠 자는데 도와주는 약에다 마약성 진통제까지 하면 많습니다. 그래서 식단을 가급적 식이섬유 풍부한 걸로 고르는 편인데 이게 또 쉽지 않네요. 식이섬유를 많이 먹으면 그만큼 물도 많이 마셔야 한다고 하더라구요. 안그러면 오히려 변이 굳어지면서 안좋은 일 경험한다고. 진짜 잘 지키다 근래 물을 좀 덜 마신 것 같습니다. 변이 돌처럼 굳어서 아예 안나오는데 변의는 있고 관장약이 있어서 관장약만 5개를 썼는데도 안나오더군요. 결국 마그밀정 3알 미지근한 물이랑 먹고, 올리브유 먹고 일단 응급실 가기 전에 할 수 있는 건 다 해봤습니다. 조금씩 나오려고 하는데 뒤에 거대한 놈이 있어서 못나오는 느낌.. 변 보는데만 지금 2시간 넘게 걸린 것 같습니다... 정말 마지막 큰 덩어리 나올 때…