습관 관련 책 4권을 읽고 요약한 습관을 바꾸는 4가지 요령

매일 아침 1시간 독서 매일 2시간 헬스장가서 운동 잠 자기전 30분 자기계발 스스로 인생을 관리하고 있다는 느낌을 준다 는 측면에서 작은 습관은 매우 중요합니다! 이런 습관은 1. 신호 => '분명하게' 만들어라. 2. 열망 => '매력적으로' 만들어라. 3. 반응 => '하기 쉽게' 만들어라. 4. 보상 => '만족스럽게' 만들어라. 첫 번째 법칙 (신호) : 분명하게 만들어라! 두 번째 법칙 (열망) : 매력적으로 만들어라! 세 번째 법칙 (반응) : 하기 쉽게 만들어라! 네 번째 법칙 (보상) : 만족스럽게 만들어라! 3) 두 번 거르지 마라 : 한 번 거르는 것은 사고다. 하지만 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다. 첫 번째 법칙 (신호) : 보이지 않게 만들어라! 두 번째 법칙 (열망) :…